Stärke deinen Körper und erde deinen Geist mit dieser All-in-one-Mischung für deine Regeneration. Cremig, schokoladig und vollgepackt mit allem, was du brauchst, um dich stark und ausgeglichen zu fühlen.
Zutaten:
- 1 Portion Joghurt
- 100 ml Hafermilch
- Eine Handvoll gefrorene Himbeeren
- 1-2 Bananen
- 1-2 EL Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 Portion Kreatinpulver
- 1 Portion Proteinpulver
- 2 TL GAYA
- 1 EL Erdnussbutter
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis die Konsistenz schön cremig ist.
- Tipp: Falls der Shake zu dickflüssig ist, gib einfach einen Schuss mehr Milch hinzu. Falls er zu dünn ist, mixe noch eine halbe Banane oder einen Löffel Haferflocken unter.
